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Group Fitness

BBP: Bauch-Beine-Po-Workout

Ein flacher Bauch, muskulöse Beine und ein fester Po stehen ganz oben auf deiner Trainings-Wunschliste? Mit Bauch, Beine, Po, kurz BBP, kannst du diese Körperzonen gezielt trainieren und kommst deinem Ziel zum Wunschbody schnell näher. Bauch, Beine, Po – hinter diesen drei Zonen stecken die größten Muskelgruppen des Körpers. Im Fokus von BBP stehen vor allem die Oberschenkel, das Gesäß und die ...

Fitness Mix

Ein abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer-, Kraft und Koordinationsübungen.
Nach einem dynamischen Start werden die Übung gegen Ende des Kurses ruhiger, aber auch herausfordernd. Der Kurs wird mit Stretch - Übungen abgerundet.
Der nächste Sommer kommt !
Der gemeinsame Gruppenspaß ist garantiert, komm vorbei ;)

Kursspezial

Gesunder Rücken im Beruf und Alltag - Übungen zur Core Aktivierung, Stabilität und Schutz des Rückens, Training des Beckenbodens und Übungen zur funktionellen Atmung. Jeden letzten Samstag im Monat freut sich Jenny auf euch!

Rund ums Becken

Du möchtest Deinen Beckenboden stärken?
Der Beckenboden lässt sich ganz einfach gezielt trainieren, komm vorbei!!
Die Muskelgruppen gezielt ansteuern, trainieren und fühlen...
Suna freut sich auf Dich!

Morgenfit

Ein abwechslungsreicher Fitness-Start in den Tag! Der Guten Morgen Fitness-Mix lässt Dich mit kräftigenden und beweglichkeitsfördernden Übungen ebenso fit und belebt mit dem Tag beginnen, wie mit dem Einsatz von Kleingeräten zur Steigerung der Fitness. So kommen manchmal zum Beispiel Gymnastikbälle und –bänder, Faszienrollen und Hanteln zum Einsatz, um Dir einen abwechslungsreichen Fitness-Start in ...

Rückenfit

Der Alltag birgt viele Herausforderungen: Heben, Tragen, langes Sitzen oder Stehen. Die Folgen sind oft Rückenschmerzen und Verspannungen. In diesem Kurs erlernst Du Übungen, die Deinen Körper, insbesondere Rücken, Schulter und Bauch kräftigen und damit Verspannungen vorbeugen. Das ausgewogene Training verbessert deine Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein und der Trainer gibt Dir ...