Der Alltag birgt viele Herausforderungen: Heben, Tragen, langes Sitzen oder Stehen. Die Folgen sind oft Rückenschmerzen und Verspannungen.

In diesem Kurs erlernst Du Übungen, die Deinen Körper, insbesondere Rücken, Schulter und Bauch kräftigen und damit Verspannungen vorbeugen. Das ausgewogene Training verbessert deine Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein und der Trainer gibt Dir wertvolle Anregungen, wie man sich im Beruf oder Alltag rückenfreundlich bewegt, um fit im Arbeitsalltag zu bleiben. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab. Verschiedene Kleingeräte wie Theraband, Airex Pads, Pezziball usw. gestalten diesen Kurs. Abwechslungsreiche Musik für jeden Geschmack rundet das Angebot ab!

Unsere Trainer

Rosi Lanz

diverse Trainer

Patricia Parsow