Bei Yoga Nidra liegt man meist in der Rückenhaltung (Savasana) ganz bequem auf einer Matte. Eine Stimme führt durch verschiedene systematische Phasen, in denen der Körper völlig zur Ruhe kommt, während das Bewusstsein wach und aufmerksam bleibt. Es handelt sich also nicht um echten Schlaf, sondern um einen meditativen Dämmerzustand zwischen Wachsein und Schlafen

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Suna Storm