Dieser Kurs bietet ein gezieltes Training zur Kräftigung, Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens.
Ein starker Beckenboden ist das Fundament für eine aufrechte Haltung, stützt die inneren Organe und beugt Inkontinenz sowie Rückenschmerzen vor. In 45 Minuten lernen Teilnehmer*innen, ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst anzusteuern, im Alltag einzusetzen und funktionell zu kräftigen. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch zur Vertiefung geeignet.
Zielgruppe: Männer und Frauen!

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Lea Otto