"Fayo" Yoga

FAYO (Faszien-Yoga) ist ein ganzheitliches Trainingskonzept nach Liebscher & Bracht, das fließende Yoga-Übungen mit Faszien-Rollmassage und Achtsamkeit verbindet. Ziel ist es, das Bindegewebe zu lockern, Verklebungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu steigern. Die Einheiten sind für alle Fitnesslevel geeignet.

Der Kurs umfasst dynamische Dehnübungen, kraftvolle Positionen und die gezielte Faszien-Rollmassage, um Verklebungen zu lösen. Es wird besonderer Wert auf die Dehnung in weiten Winkeln und die Durchfeuchtung des Gewebes gelegt.
Meist kombiniert mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Entspannung und Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Beweglichkeit, Schmerzreduktion (insb. Rücken/Nacken) und Stärkung des Bindegewebes. 
FAYO kann sowohl als Prävention als auch zur Rehabilitation eingesetzt werden und zielt auf ein neues Lebensgefühl und Schmerzfreiheit ab.