Yoga ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie "Einigung, Einheit und Harmonie"

Praxis für Körper und Geist
Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, entspannen die Wirbelsäule und gleichen zusätzlich noch die Funktion der inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss im Körper wird aktiviert. Über diese Art von Körperarbeit kann der Geist konzentriert und entspannt werden.

Entspannung
Jede Yogastunde wird mit einer tiefen Entspannungsphase abgeschlossen. Alle Körpersysteme vom Bewegungsapparat bis hin zum Nervensystem einschließlich der mentalen Ebene werden vollkommen entspannt.

Atmung
Die Yogaatmung (Pranayama) lehrt wie du deine gesamte Atemkapazität genützt werden kann. Dein Geist wird klar und der Körper wird mit Energie aufgeladen.

Durch die unterschiedlichen Arten und Lehrmethoden kannst Du Yoga buchstäblich vom sechzehn bis zum 100. Lebensjahr praktizieren. Anders, als es bei vielen anderen Sportarten der Fall ist, passt sich Yoga Deinem Körper genauso an wie Dein Körper dem Yoga.

Unsere Trainer

Oliver Simonsen