Yoga Nidra
#Balsam für Deine Seele#Sankalpa #Körperreise #Atembeobachtung
Bei Yoga Nidra liegt man meist in der Rückenhaltung (Savasana) ganz bequem auf einer Matte. Eine Stimme führt durch verschiedene systematische Phasen, in denen der Körper völlig zur Ruhe kommt, während das Bewusstsein wach und aufmerksam bleibt. Es handelt sich also nicht um echten Schlaf, sondern um einen meditativen Dämmerzustand zwischen Wachsein und Schlafen.
Diese Kurse finden jeden Montag 16.10 Uhr, 16.40 Uhr und 17.10 Uhr jeweils 30 Minuten mit Suna im Dezember statt.